ভ্যাপিংয়ে কি ক্যালোরি রয়েছে: আপনার যা জানা দরকার

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণের আজকের পরিবেশে, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ খাদ্য থেকে পানীয় এবং এমনকি শ্বাস নেওয়া পদার্থ পর্যন্ত প্রতিদিন-ক্যালোরি গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিচ্ছে। একজন ই-সিগারেট ব্যবহারকারী বা সম্ভাব্য ব্যবহারকারী হিসেবে, আপনি আগ্রহী হতে পারেন:ই-সিগারেটে কি ক্যালোরি থাকে?বাষ্প শ্বাস নেওয়া কি ওজন ব্যবস্থাপনাকে প্রভাবিত করবে? এই নিবন্ধটি নিকোটিন ই-তরল এবং THC ই-তরলের ক্যালোরি সংমিশ্রণ অনুসন্ধান করে, বাষ্প এবং ওজন পরিবর্তনের মধ্যে সম্পর্ক বিশ্লেষণ করে এবং বাষ্পের পিছনে বৈজ্ঞানিক সত্য প্রকাশ করে৷

ই-তরলের প্রধান উপাদানগুলি কী কী?

ভ্যাপগুলিতে ক্যালোরি রয়েছে কিনা তা বোঝার জন্য, প্রথমে ভ্যাপের উপাদানগুলি গভীরভাবে পরীক্ষা করা প্রয়োজন।ভ্যাপ ডিভাইসপ্রধানত একটি ব্যাটারি, একটি অ্যাটমাইজার এবং একটি পড বা ট্যাঙ্ক থাকে যা ধারণ করেe-তরল, কোরটি ই-তরলের সংমিশ্রণে। এটি নিকোটিন ই-তরল বা THC (টেট্রাহাইড্রোকানাবিনল) ই-তরলই হোক না কেন, তাদের বেস ক্যারিয়ারগুলি সাধারণত এর মিশ্রণপ্রোপিলিন গ্লাইকোল (পিজি)এবংউদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন (ভিজি) এই দুটি পদার্থ সাধারণত বেশী জন্য অ্যাকাউন্ট90%ই-তরল।

প্রোপিলিন গ্লাইকল (PG)

• একটি জৈব যৌগ, গন্ধহীন, বর্ণহীন এবং সামান্য মিষ্টির সাথে স্বচ্ছ
• হাইগ্রোস্কোপিক বৈশিষ্ট্য আছে
• একটি ইমালসিফায়ার, ঘন এবং স্টেবিলাইজার হিসাবে খাবারে ব্যবহৃত হয়
• এছাড়াও প্রসাধনী এবং ফার্মাসিউটিক্যালস ব্যবহৃত
• FDA দ্বারা "সাধারণত নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত" (GRAS) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ। আরও পড়ুন:Propylene Glycol জন্য বিষাক্ত প্রোফাইল

ভেজিটেবল গ্লিসারিন (ভিজি)

• উদ্ভিজ্জ তেল থেকে নিষ্কাশিত একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটমান অ্যালকোহল
• সুক্রোজের প্রায় 60% মিষ্টি
• সাধারণত খাবার এবং পানীয়গুলিতে মিষ্টি এবং হিউমেক্ট্যান্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়
• এছাড়াও FDA দ্বারা GRAS হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে

PG এবং VG সাধারণত 90% এর বেশি e{1}}তরলের জন্য দায়ী।

ই-তরলের অন্যান্য উপাদান

বেস ক্যারিয়ার ছাড়াও, নিকোটিন ই-তরলে নিকোটিন (বা নিকোটিন লবণ) পাশাপাশি বিভিন্ন স্বাদ এবং সংযোজনও থাকে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ই-সিগারেট শিল্পে নিকোটিন লবণ প্রযুক্তি একটি গুরুত্বপূর্ণ অগ্রগতি৷ ফ্রিবেস নিকোটিনে বেনজোয়িক অ্যাসিডের মতো জৈব অ্যাসিড যোগ করার মাধ্যমে, ই-তরলের pH মান হ্রাস করা হয়, যা গলার জ্বালা কমিয়ে নিকোটিনকে কম তাপমাত্রায় শরীর দ্বারা আরও দক্ষতার সাথে শোষণ করতে দেয়। THC e-তরলে গাঁজা থেকে নিষ্কাশিত টেট্রাহাইড্রোকানাবিনল থাকে। এই সাইকোঅ্যাকটিভ পদার্থটি গাঁজা দ্বারা উত্পাদিত "উচ্চ" প্রভাবের জন্য দায়ী প্রাথমিক ফ্যাক্টর।

এটি লক্ষণীয় যে ই-তরলটিতে প্রচুর পরিমাণে জল, অ্যালকোহল এবং বিভিন্ন সংযোজন থাকতে পারে যা স্বাদ বাড়ায় বা নির্দিষ্ট প্রভাব তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ই-তরল মিষ্টি বাড়ানোর জন্য অ্যামোনিয়াম গ্লাইসাইরাইজেট যোগ করে বা অনন্য স্বাদের জন্য ক্যাকটাস নাশপাতির রসের মতো প্রাকৃতিক উপাদান যোগ করে। এই উপাদানগুলির বৈচিত্র্য এবং অনুপাত বাজারে পাওয়া ই-তরল পণ্যগুলির বিস্তৃত পরিসর তৈরি করে, প্রথাগত তামাকের স্বাদ থেকে শুরু করে ফল, মিষ্টান্ন এবং এমনকি পানীয়-অনুপ্রাণিত স্বাদে।

ই-তরলে কি ক্যালোরি থাকে?

ই-সিগারেটে ক্যালোরি রয়েছে কিনা তা নিয়ে আলোচনা করার সময়, আমরা মূলত যা অন্বেষণ করছি তা হল ই-তরলের উপাদানগুলিতে শক্তি সরবরাহ করতে সক্ষম পুষ্টি রয়েছে কিনা৷ পুষ্টির মৌলিক নীতি অনুসারে, ক্যালোরি প্রধানত তিনটি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট থেকে আসে: কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি। ই-তরলের স্বতন্ত্রতা এই সত্যে নিহিত যে এটি ঐতিহ্যগত খাদ্যতালিকাগত পথের মাধ্যমে গ্রহণ করা হয় না তবে বাষ্পীভবনের পরে ফুসফুসে শ্বাস নেওয়া হয় এবং রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে। খাওয়ার এই অনন্য পদ্ধতিটির ক্যালরির মান সম্পর্কে আরও বিশদ মূল্যায়ন প্রয়োজন।

PG এবং VG-এর ক্যালোরিক সামগ্রী

মৌলিক রচনার দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রোপিলিন গ্লাইকোল এবং উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিনে ক্যালোরি থাকে:

• পিজি: প্রতি গ্রাম ~4 ক্যালোরি
• ভিজি: প্রতি গ্রাম ~4.3 ক্যালোরি

একটি সাধারণ ভ্যাপিং সেশন (100-200 পাফ) প্রায় 1-2 মিলি ই-তরল ব্যবহার করে।1.26 গ্রাম/মিলি ঘনত্বের সাথে, একটি সেশনের ফলে প্রায় 5-11 ক্যালোরি হয়-এর সাথে তুলনীয়:

• এক-চতুর্থাংশ চা চামচ চিনি
• লেটুস কয়েক টুকরা

এই ক্যালরির পরিমাণ অত্যন্ত কম।

নিকোটিনে কি ক্যালোরি থাকে?

নিকোটিন, ই-তরলের মূল সক্রিয় উপাদান হিসেবে, এতে কোনো ক্যালোরি নেই। নিকোটিন একটি অ্যালকালয়েড, এবং যদিও এটি মানবদেহে উল্লেখযোগ্য শারীরবৃত্তীয় প্রভাব ফেলে, তবে এটি তিনটি ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের কোনোটিরই অন্তর্গত নয় এবং সরাসরি শক্তি বিপাকে অংশগ্রহণ করে না বা সঞ্চিত শক্তিতে রূপান্তরিত হয় না।

THC শ্বাস নেওয়া কি ক্যালোরি উত্পাদন করে?

একইভাবে, যদিও THC (টেট্রাহাইড্রোকানাবিনল) রাসায়নিকভাবে একটি লিপিড যৌগ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, শ্বাস নেওয়ার পরে এটি প্রধানত শরীরের এন্ডোক্যানাবিনয়েড সিস্টেমের সক্রিয়করণের মাধ্যমে প্রভাব ফেলে এবং ক্যালোরি তৈরির জন্য খাদ্যতালিকাগত চর্বির মতো ভেঙ্গে বা বিপাক করে না।

ফ্লেভারিং এবং অ্যাডিটিভগুলিতে কি ক্যালোরি থাকে?

ই-তরলের স্বাদ এবং সংযোজন সাধারণত অত্যন্ত কম ঘনত্বে ব্যবহৃত হয়, সাধারণত মোট ই-তরলের মাত্র 1-5% জন্য দায়ী। এই রাসায়নিক পদার্থগুলি পুষ্টির মূল্যের পরিবর্তে স্বাদ প্রদানের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই মোট ক্যালোরিতে তাদের অবদান নগণ্য এবং উপেক্ষা করা যেতে পারে। এটি লক্ষণীয় যে যদিও কিছু মিষ্টি ই-তরল (যেমন চকলেট বা ক্যান্ডির স্বাদ) স্বাদের উপর ভিত্তি করে উচ্চ-ক্যালোরির ছাপ দিতে পারে, এই সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা প্রকৃত ক্যালোরি গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত নয়।

বাষ্পীভবন কি হজমের মতো শক্তি প্রকাশ করে?

ইনহেলেশনের দৃষ্টিকোণ থেকে, ই-সিগারেট ঐতিহ্যগত সিগারেট থেকে মৌলিকভাবে আলাদা। প্রথাগত সিগারেট তামাকের দহনের মাধ্যমে ধোঁয়া উৎপন্ন করে, যখন ই-সিগারেট ই-তরল গরম করে এরোসল (সাধারণত বাষ্প নামে পরিচিত) উৎপন্ন করে। এই প্রক্রিয়াটি দহনকে জড়িত করে না এবং তাই খাদ্য হজমের মতো সঞ্চিত রাসায়নিক শক্তি মুক্ত করে না। ব্যবহারকারীরা বাষ্প নিঃশ্বাসের মাধ্যমে কোনো অর্থপূর্ণ ক্যালরি গ্রহণ করবে না। সামগ্রিকভাবে, e{7}}তরলের ক্যালরির মান অত্যন্ত কম, এবং দৈনিক শক্তির ভারসাম্যের উপর এর প্রভাব নগণ্য বলে বিবেচিত হতে পারে।

সারণী: সাধারণ ই-তরল উপাদানের ক্যালোরি অবদান

ভ্যাপিং কীভাবে ওজনকে প্রভাবিত করতে পারে: শারীরবৃত্তীয় এবং আচরণগত কারণ

যদিও ই-সিগারেটে প্রায় কোনো ক্যালোরি থাকে না, ব্যবহারকারীরা প্রায়ই ভাবতে থাকেন যে তারা অন্য পদ্ধতির মাধ্যমে ওজনকে প্রভাবিত করতে পারে কিনা।

এটি পরীক্ষা করা প্রয়োজন:

• শারীরবৃত্তীয় পথ
• ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ
• আচরণগত কারণ

ক্ষুধা এবং বিপাকের উপর নিকোটিনের প্রভাব

নিকোটিন:

• ক্ষুধা নিবারক হিসেবে কাজ করে
• সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে
• ক্ষুধা দমন করে
• বিশ্রামের বিপাকীয় হার বাড়ায়
• নিউরোপেপটাইড ওয়াইকে বাধা দেয়, একটি শক্তিশালী ক্ষুধা-উদ্দীপক সংকেত
• চর্বি ভাঙ্গন এবং বিনামূল্যে ফ্যাটি অ্যাসিড মুক্তি বাড়ায়

গবেষণা দেখায় যে ধূমপায়ীরা সাধারণত ধূমপান ছাড়ার পরে 4-5 কেজি ওজন বাড়ায় কারণ ক্ষুধা এবং বিপাকের উপর নিকোটিনের প্রভাব অদৃশ্য হয়ে যায়।

নিকোটিন ব্যবহারকারীরা-সহ

তবে:

• নিকোটিনের ক্ষুধা-দমনকারী প্রভাব সময়ের সাথে দুর্বল হয়ে যায়
• সহনশীলতা বিকশিত হয়
• একই প্রভাব বজায় রাখার জন্য নিকোটিন গ্রহণ বৃদ্ধির প্রয়োজন হতে পারে
• নিকোটিন ত্যাগ করা অতিরিক্ত খাওয়া এবং দ্রুত ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে

এই রিবাউন্ড প্রভাব কার্ডিওভাসকুলার এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

ক্ষুধা এবং ওজনের উপর THC এর প্রভাব

THC বিপরীত প্রভাব তৈরি করে:

• CB1 রিসেপ্টর সক্রিয় করে
• ক্ষুধা উদ্দীপিত করে (সাধারণত "মঞ্চি" বলা হয়)
• উচ্চ-চিনি, উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবারের আকাঙ্ক্ষা বাড়ায়

দীর্ঘ-টিএইচসি ব্যবহার ধীরে ধীরে ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে, বিশেষ করে পেটে চর্বি জমে।

কিছু মেডিকেল গাঁজা ব্যবহারকারী জটিল বিপাকীয় প্রতিক্রিয়ার কারণে ওজন হ্রাস অনুভব করতে পারে।

অতিরিক্ত পথ: আচরণগত পরিবর্তন

সম্ভাব্য উপায়ে ভ্যাপিং পরোক্ষভাবে ওজনকে প্রভাবিত করতে পারে:

• শারীরবৃত্তীয়: নিকোটিন বিপাক বাড়ায়; THC এটি কমাতে পারে
• ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ: নিকোটিন ক্ষুধা দমন করে; THC ক্ষুধা বাড়ায়
• আচরণগত প্রতিস্থাপন: স্ন্যাক সময় প্রতিস্থাপন vaping
• স্বাদ পরিবর্তন: মিষ্টি ই-তরল তৃষ্ণাকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে
• স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: আবেগপূর্ণ খাওয়ার জায়গায় বা নতুন নির্ভরতা হয়ে ওঠার জায়গায় ভ্যাপিং ব্যবহার করা হয়

কিছু ব্যবহারকারী স্ন্যাকিং এড়াতে মৌখিক তৃপ্তির জন্য ভ্যাপিং ব্যবহার করে, অন্যরা মিষ্টি ই-তরল থেকে বাড়তি তৃষ্ণা অনুভব করে। প্রভাব ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।

উপসংহার

ই{0}}সিগারেটের ক্যালোরির সমস্যাটির ব্যাপক বিশ্লেষণের মাধ্যমে, আমরা একটি পরিষ্কার উপসংহারে আসতে পারি:স্ট্যান্ডার্ড ই-তরল (নিকোটিন বা THC থাকা সত্ত্বেও) অত্যন্ত ন্যূনতম ক্যালোরি ধারণ করে, এবং ক্যালোরি গ্রহণের দৃষ্টিকোণ থেকে, vaping সরাসরি ওজন প্রভাবিত করবে না। যাইহোক, ই-সিগারেটের সক্রিয় উপাদানগুলি ক্ষুধা, বিপাক, এবং আচরণগত ধরণগুলি নিয়ন্ত্রণ করে ওজন ব্যবস্থাপনাকে পরোক্ষভাবে প্রভাবিত করতে পারে, এই প্রভাবগুলি পৃথক পার্থক্য এবং ব্যবহারের ধরণগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।

লেখক সম্পর্কে

ASM GROUP LIMITED হল একটি কোম্পানী যা অ্যাটোমাইজারের উৎপাদন এবং গবেষণা এবং উন্নয়নে বিশেষজ্ঞ, এবং এটি বিশ্বের শীর্ষ তিনটি নির্মাতাদের মধ্যে একটি।CBD/THC vape হার্ডওয়্যার. আমরা উচ্চমানের-উৎপাদন করিAIO ডিসপোজেবল ভ্যাপ, POD সিস্টেম, এবং510 কার্তুজ এবং ব্যাটারি. প্রতিটি ডিভাইস OEM কাস্টমাইজেশন সমর্থন করে, আপনাকে আপনার THC/CBD তেল পণ্য অনুযায়ী ভোল্টেজ, গরম করার উপাদান এবং চেহারা কাস্টমাইজ করতে দেয়।